人気の空中ヨガ

シルクサスペンション

全身ダイエットしたい人に

いろいろなダイエット方法がありますが、最近注目されているのがシルクサスペンションです。シルクサスペンションとは、天井からつられた布を使い、体を動かしていく空中のヨガといったところです。難しそうに見えますが誰でも比較的簡単にポーズをとることができ、継続することで体調の改善や全身ダイエットに効果的です。シルクサスペンションは、天井からつられた大きな布やハンモックを使用してポーズをとります。全身をほぐしてリラックスしたり全身をシェイプアップしていくことができます。特徴的なポーズとして、足で布をつかんで頭を下向きにする逆さまポーズですが、日常で体を逆さまにすることはなかなかありませんし、ポーズをとることが難しいといえます。しかしながらシルクサスペンションを利用すれば、日常ではしないポーズが簡単にできます。そのことで、筋力やバランス感覚を養いながら、血流やリンパの流れを良くすることができます。代謝もアップするのでむくみを改善したり普段使わない筋肉を使うことで痩せやすい体質に導いてくれます。シルクサスペンションが人気の理由のひとつは、布に包まれながらの動作なのであまり体に負担がかからないことがあげられます。体が硬い人でも簡単に行うことができます。自宅で気軽に行うことはできないダイエット方法ではあるものの、肩こりや腰痛の痛みがある人にもおすすめですし、非日常的な空間や空中でポーズをしたり、布包まれることでダイエット効果とともにリラクゼーション効果も得られるところも人気の理由といえます。